Wie entstand die Trager-Therapie?
Durch eine einfache Frage entdeckte der Amerikaner Dr. Milton Trager (1908-1997) den später nach ihm benannten Bewegungsansatz. Es war die Antwort auf die Frage seines Bruders, der vorschlug zu schauen, wer von ihnen höher springen könne.
Dr. Milton Trager antwortete wie von einer Eingebung geführt: “Lass uns stattdessen schauen, wer weicher landen kann.“
Solche Fragen waren von nun an bestimmend für sein Leben. Er war stets von der Anmut einer Bewegung fasziniert und immer auf der Suche nach noch harmonischeren Bewegungsabläufen. Er nannte diese Bewegungen MENTASTICS (mental gymnastics). Über Jahre experimentierte er mit Fragen wie „Was wäre leichter? Was wäre freier? Was wäre sanfter?“
Dr. Milton Trager praktizierte als Physiotherapeut und Arzt während Jahrzehnten und verfeinerte seine Methode kontinuierlich. Er gründete ein Ausbildungsinstitut, um seine Erfahrungen weiterzugeben.
Die Tanzende Wolke
Die Kalligraphie entstand, nachdem Chungliang Al Huang, ein Tai Chi-Meister, Philosoph und Kalligraph, eine Trager-Sitzung bei Dr. Milton Trager erhalten hatte. Sie war Ausdruck davon, wie er sich danach fühlte. Er gab ihr den Namen „Dancing Cloud“ / „Tanzende Wolke“
Eine Trager-Behandlung besteht aus zwei Teilen
Die Behandlung beginnt mit einem kurzen Interview. Darauf folgen einfache Bewegungsübungen und die Behandlung auf der Massageliege in bequemer Kleidung. Abschliessend werden Bewegungsideen für Zuhause mitgegeben um die neue Körpererfahrung zu vertiefen.
Durch Wiegen, Schaukeln, Dehnungen und Kompressionen werden einzelne Regionen oder der ganze Körper auf sanfte Art passiv bewegt. Aus einer ruhigen Präsenz und Aufmerksamkeit nehme ich die Reaktionen Ihres Körpers wahr. Bewegungsspielräume werden im schmerzfreien Bereich erforscht und Ihr Körper kann Leichtigkeit, Freiheit und Verbundenheit erfahren. Die angenehme Fühlerfahrung während einer Tragerbehandlung wird im Bewusstsein verankert und kann im Alltag wieder abgerufen werden.
Eine Behandlung dauert zwischen einer und eineinhalb Stunden. Die Anzahl der Sitzungen und die Behandlungsabstände werden mit Ihnen besprochen und Ihren Bedürfnissen angepasst.
Das Ziel einer Tragerbehandlung ist es, durch sanfte Bewegungen nicht nur den Körper, sondern auch den Geist zu entspannen. Tiefsitzende Bewegungs- und Haltemuster, Schonhaltungen und Verspannungen können sich lösen. Durch die vertiefte Eigenwahrnehmung und die angenehme Fühlerfahrung während einer Behandlung können festsitzende Verhaltensmuster durchbrochen und durch positive ersetzt werden.
Mentastics – mentale Bewegungsübungen
Mentale Bewegungsübungen - Mentastics genannt - sind der aktive Teil der Trager Sitzung. Sie werden von mir angeleitet, mit sanften, spielerischen Bewegungen mehr Leichtigkeit und Mühelosigkeit in den Alltag mitzunehmen und somit selber zu Ihrem Wohlbefinden beizutragen.